Hoi en voor alle nieuwe lezers: welkom! 🙋🏼♀️
Ik hoop dat het goed met je is. Wekelijks deel ik in deze nieuwsbrief een stukje van mijn brein met de wereld. Omdat mijn interesses nogal wijd uiteenlopend zijn, heeft deze mail een vaste opbouw:
1. Lessons learned: waarin ik mijn belangrijkste inzicht van die week deel.
2. Aanraders: mijn tips om te lezen/luisteren/volgen/bekijken.
Deze week over mijn tips voor het (aan)sturen van jezelf, een podcast over werken op afstand, een prachtige film en meer.
Heb je vragen, feedback of anders? Altijd leuk als je mailt!
Daar gaat ‘ie dan:
LESSONS LEARNED
De afgelopen en komende weken worden we in grote maten teruggeworpen op onszelf. Als je de hele dag in je eentje (of met slechts een paar mensen) in hetzelfde huis bent, vraagt dat veel van je vermogen om jezelf te sturen. De structuren die je normaal gesproken helpen bij het organiseren van je leven, zijn namelijk veelal weggevallen. Omdat ik ervoor heb gekozen om mijn eigen onderwijs vorm te geven in plaats van te studeren, heb ik best wel wat ervaring met het structuren van mijn eigen leven. Dit zijn twee van de belangrijkste dingen die ik gaandeweg heb geleerd:
Deel jezelf in twee delen: een manager en een medewerker
Ik stel mezelf (geïnspireerd door Ray Dalio) voor als manager en medewerker in één. De manager in mij zorgt ervoor dat ik op koers blijf. Zij bepaalt welke taken op welk moment moeten gebeuren en monitort mijn vooruitgang. De medewerker in mij voert die taken uit. Deze indeling helpt me om tegelijkertijd zowel de lange als de korte termijn te kunnen zien. De kunst is hierbij om niet steeds te schakelen, maar in plaats daarvan op vaste momenten van rol te wisselen. Dat scheelt ruimte in je hoofd en voorkomt dat je gaat micromanagen in plaats van hard werken. 😉Ga instant gratification tegen
Als je de hele tijd op jezelf aangewezen bent, kan het lastig zijn de balans te vinden tussen lief voor jezelf zijn en discipline tonen. Deze tijd vraagt veel van ons allemaal en daarom is het heel goed om extra lief voor jezelf te zijn. Maar lief voor jezelf zijn is niet hetzelfde als de kantjes eraf lopen. De hack die ik daarom toepas is dat ik zorg dat ik lief ben voor mijn toekomstige zelf. Dat doe je als volgt:
Stel jezelf voor wie je wilt zijn over een jaar. Bedenk wat voor werk je doet, waar je dat doet, met wie je dat doet en wat voor waarde je toevoegt. Visualiseer hoeveel geld je verdient, wie je vrienden zijn, waar je woont en hoe je voelt. Voeg alles wat belangrijk is voor jou toe aan dit plaatje. Je kunt het ergens opschrijven, maar ook opslaan in je hoofd of hart als je dat fijner vindt.
Besluit vervolgens dat dit de persoon is waar je vanaf nu lief voor gaat zijn. De versie van jou die je vandaag bent, gaat alles doen om zo goed mogelijk te zorgen voor je toekomstige zelf.
Iedere keer als je een beslissing neemt over wat je gaat doen, eten, kijken, lezen etc. redeneer en beslis dan vanuit je doel om lief te zijn voor je toekomstige zelf.
AANRADERS
Om te lezen:
Ik las dit in de New York Times over het effect van de coronacrisis op celebrity culture. En dit stuk in de Trouw over hoe het coronavirus helemaal niet democratisch is. Beide stukken zijn een mooi gevalletje ‘I call bullshit’. Saamhorigheid is denk ik iets waar we niet genoeg van kunnen hebben in deze tijd, maar doen alsof bestaande ongelijkheden er niet toe doen in een wereldwijde crisis slaat natuurlijk helemaal nergens op.
Om te bekijken:
La vita è bella is een prachtige film over een man die onderstaande quote van Marcus Aurelius ontzettend goed heeft begrepen. Hij slaagt erin om tijdens WOII zijn zoontje ervan te overtuigen dat ze niet in een concentratiekamp zitten, maar meedoen aan een grote wedstrijd.
If you are distressed by anything external, the pain is not due to the thing itself, but your estimate of it; and this you have the power to revoke at any moment.
De huidige staat van de economie zet me aan het denken over de effecten en toekomst van het kapitalisme. Interessant daarin vond ik deze toegankelijke video over de blik van socioloog Emile Durkheim op het kapitalisme.
Om te luisteren:
Om te luisteren dit keer deze podcast van Sam Harris. In deze aflevering interviewt hij Matt Mullenberg, de oprichter van Wordpress. Matt heeft een bedrijf met 1100 medewerkers die op indrukwekkende wijze altijd op afstand werken al jarenlang. Iemand die zich met recht ‘remote work expert’ kan noemen dus. (Doet ie niet hoor. Gelukkig 😉)
En tot slot nam ik zelf een podcast op over mentorschap. Mentoren maken een cruciaal deel uit van hoe ik mijn eigen ontwikkeling vormgeef. Ik de podcast leer ik je hoe ik mentoren zie, hoe je ze vindt en hoe je een mentor/mentee relatie kunt vormgeven. En het goede nieuws is: je hoeft lang niet al je mentoren echt te kennen.
Dat was ‘m weer. Tot volgende week!
Maak er iets moois van vandaag,